ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားအတြက္ စကားလက္ေဆာင္.....

                           

ပ်ွမ္းမွ်ျခင္းအားျဖင့္ ေဆးလိပ္တလိပ္ဟာ အသက္ ၁၁ မိနစ္တုိေစနုိင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အဂၤလန္မွာ
တစ္ေန႔လွ်င္ ေဆးလိပ္ေသာက္တ့ငဲ ယ္ရြယ္သူ ၃၀၀ ဦးခန္႔ဟာ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ေသဆုံး ရပါတယ္။
အသက္၇၀ ႏွစ္ေအာက္ ေသဆုံးသူမ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတ့ဲ
  ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသဆုံးသူဦးေရဟာ ရင္သားကင္ဆာ၊ AIDS ၊ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈန႔ဲ
မူးယစ္ေဆးစဲြမႈတုိ႔ေၾကာင့္ ေသဆုံးရမႈေတြထက္ပုိမ်ားပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္
ကင္ဆာ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာဆုိင္ ရာေရာဂါမ်ား၊ ေသြးတုိးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာမ်ားႏွင့္
ဦးေႏွာက္တြင္ ေသြးခဲပိတ္ဆုိ႔ျခင္း၊ နာတာရွည္အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား
၊ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း၊ ေျခေထာက္ပုပ္ျခင္း၊ မွတ္ညာဏ္ခ်ိဳ႔ယြင္းျခင္း စတ့ျဲပႆနာေတြျဖစ္နိုင္ ပါတယ္။
 ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္ႏွလုံးေရာဂါ စတာေတြဟာ ျပင္းထန္ျပီး ေသေစနုိင္ပါတယ္။
                                ကင္ဆာေရာဂါေတြထဲမွာ အထူးသျဖင့္ အဆုတ္ကင္ဆာက အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြရ့ ဲ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ေဆးလိပ္
အလယ္အလတ္ေသာက္သူ ၁၀ ဦးမွာ ၁ ဦးနဲ႔ အမ်ားၾကီးေသာက္သူ ( တစ္ရက္ကုိ စီးကရက္
၁၅ လိပ္ထက္ ပုိေသာက္သူ) ၅ ဦးမွာ ၁ ဦးဟာ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ျပီး ေသဆုံးပါတယ္။
 ပါးစပ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြမွာ မေသာက္သူေတြထက္ ၄ဆ ပုိမ်ားပါတယ္။ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ၊ အစာေရမ်ိဳကင္ဆာ၊ ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာ၊ ပန္ကရိယကင္ဆာ၊ တင္ပါးဆုံရုိးကြင္းကင္ဆာ စတာေတြလည္း ျဖစ္ပြားနုိင္ပါတယ္။ သေႏၶေအာင္မႈဆုိင္ရာ ျပႆနာမ်ား၊ ပန္းနာရင္က်ပ္၊ မ်က္စိျမင္လႊာထိခုိက္ပ်က္စီးျခင္း၊ ေရတိမ္ေရာဂါ၊ ခံတြင္းအနံ႔ဆုိးျခင္း၊ အနံ႔အရသာ အာရုံမ်ားပ်က္စီးျခင္း၊ သြားႏွင့္ သြားဖုံးမ်ားအေရာင္စြန္းထင္းျခင္းစတာေတြလည္းျဖစ္နုိင္လုိ႔
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ဟာကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးေတာက္ေျပာင္မႈကုိပါထိခုိက္နုိင္ပါတယ္။
 ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးေၾကာၾကီးငယ္မ်ားကုိက်ဥ္းေျမာင္းေစျပီးထိခုိက္ပ်က္စီးေစတာေၾကာင့္
ခႏၶာကုိယ္အနံ႔အဂၤါမ်ားကုိ ေသြးပုိ႔လႊတ္မႈ နည္းပါးေစပါတယ္။ စီးကရက္တစ္လိပ္ကေလးကေတာင္မွ
 သင့္ရ့ ဲ အေရျပားကို ေသြးေထာက္ပံ့မႈ ၁ နာရီၾကာေအာင္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
အေရျပားေတြဟာ မဲြညစ္လာျပီး အေရးေၾကာင္းေတြလည္း မ်ားလာေစပါတယ္။
ဒါဟာအေရျပားကုိ ေသြးေထာက္ပံ့မႈအားနည္းသြားရုံသာမကဗီတာမင္ ေအပမာဏကုိပါ ေလ်ာ့က်ေစလုိ႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္စမတ္က်ျပီးၾကည့္ေကာင္းတဲ့သူျဖစ္ခ်င္ရင္ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္ ။
          ေဆးလိပ္ႏွင့္ ပန္းေသပန္းညိဳးေရာဂါ
ေဆးလိပ္ဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာ သီးသန္႔ျဖစ္တ့ ဲ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြလည္း ရိွပါတယ္။ အဲဒီထဲက
တစ္ခုကေတာ့ ပန္းေသပန္းညိဳးေရာဂါပါပဲ။ အမ်ိဳးသားမ်ား က်န္းမာၾကံ့ခိုင္တ့ ဲ လိင္မဘႈ ၀ကို
ရရွိလုိရင္ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္။ က်န္းမာတဲ့ သားသမီးရတနာေလးေတြရဲ့ ဖခင္ျဖစ္လုိလွ်င္ ေဆးလိပ္
မေသာက္ပါႏွင့္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္က်ားလိင္အဂၤါကို ေထာက္ပံ့ေပးေနတ့ ဲ ေသြးေၾကားေလးေတ ြ က်ဥ္းေျမာင္း ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈရိွလာပါတယ္။အမ်ိဳးသားတစ္ဦးဟာ ေဆးလိပ္ကိုပိုမ်ားမ်ားန႔ဲ ၾကာရွည္စြာေသာက္ေလေလ သက္လတ္ပုိင္းမွာပန္းေသပန္းညိဳးဆုိင္ရာ ျပႆနာမ်ားကုိပုိမုိခံစားရေလေလ
ျဖစ္ပါတယ္။ lahey Hitchcock ေဆးပညာဌာနရ့ ဲ သုေတသနအရ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ အိပ္ေနစဥ္
အလိုအေလ်ာက္ လိင္အဂၤါနိုးၾကားျခင္းျဖစ္ေပၚတ့ ဲ အၾကိမ္အေရအတြက္ကို သိသိသာသာ
နည္းပါးသြားေစေၾကာင္းေတြ႔ရပါတယ္။ အဲဒီအၾကိမ္အေရအတြက္ ဟာ ေသြးစီးဆင္းမႈန႔ ဲ လိင္မႈဘ၀ Sex Life ရ့ဲ အရည္အေသြးကုိ အထင္ရွားဆုံးညႊန္ျပမႈျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီနုိးၾကားမႈ အၾကိမ္အေရ
အတြက္န႔ ဲ ျပင္းထန္မႈတို႔ေလ်ာ့ပါးျခင္းဟာ ပန္းေသ ပန္းညိဳးေရာဂါ (Erectile Dysfunction ) ျဖစ္ပြားနိုင္တ့ဲ
အေျခအေနရွိေၾကာင္းညႊန္ျပေနပါတယ္။
အသက္ ၃၀ မွ ၄၀ ႏွစ္အတြင္း အမ်ိဳးသားေတြမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြဟာ Erectile Dysfunction ( E D )ျဖစ္ပြားမယ့္ အႏၱရာယ္ ငါးဆယ္ရာခုိင္ႏႈန္းပုိမ်ားပါတယ္။ ျဗိတိသွ်ဆရာ၀န္အသင္းရဲ့ ခန္႔မွန္းမႈအရ ျဗိတိန္မွာ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ E D ျဖစ္ပြားခံစားေနရသူ အမ်ိဳးသား
၁၂၀၀၀၀ ဦးခန္႔ရွိေၾကာင္းသိရပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညိဳးေရာဂါဟာ ဆက္ဆံေရးျပိဳကဲြမႈ ၊ စိတ္က်ေရာဂါ ၊
စုိးရိမ္ပူပန္မႈ လြန္ကဲေရာဂါ၊ မိမိကုိယ္မိမိ ယုံၾကည္စိတ္ ေပ်ာက္ဆုံးျခင္းစတဲ့ လူမႈေရးႏွင့္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြကုိပါ၊ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ သတင္းေကာင္းကေတာ့
ေဆးလိပ္ျဖတ္လုိက္ရင္ ၂၄ နာရီၾကာတဲ့အခါမွာလိင္အဂၤါအလုိအေလ်ာက္နုိးၾကား
 ေထာင္မတ္နုိင္ေသာအရည္အေသြး သိသိသာသာ တုိးျမင့္လာပါတယ္။
တစ္ေန႔မွာ စီးကရက္အလိပ္ ၂၀ အထက္ေသာက္တ့ ဲ အမ်ိဳးသားမ်ားဟာ မေသာက္တ့သဲ ူေတြန႔ ဲ ယွဥ္ရင္
ပန္းေသပန္းညိဳးေရာဂါ ျဖစ္ပြားဖို႔ အႏၱရာယ္အခြင့္အလမ္း၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ားပါတယ္။
 ေဆးလိပ္ေသာက္ေနသူမ်ားရ့ဲ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ပန္းေသပန္းညိဳးျပႆနာရိွေနေၾကာင္း ေတြ႔ရပါတယ္။
 ေက်နပ္မႈရိွတ့ ဲ လိင္မႈဘ၀ကို ရရွိလုိတယ္ဆုိရင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖုိ႔ လုိပါမယ္။
           ေဆးလိ္ပ္န႔ ဲ မ်ိဳးဆက္ပြားမႈ
ေဆးလိပ္ထဲမွာပါတဲ့ နီကုိတင္းဓာတ္ဟာ သုတ္ပုိးေကာင္ေတြကုိ ထိခုိက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အဲဒီလုိ
ထိခိုက္ပ်က္စီးေနေပမ့ ဲ သုတ္ပိုးရဲ့ DNA ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ေနဆဲအခ်ိန္မွာ ျပန္လည္ျပဳျပင္နုိင္စြမ္း မရွိပါဘူး။ နီကုိတင္းအျပင္ ေဆးလိပ္မွာပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းအခ်ိဳ႔ေတြကလည္း မ်ိဳးဗီဇမွာ
ခ်ိဳ႔ယြင္းမႈေတြျဖစ္ေစနုိင္ျပီး ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္း၊ ေမြးလာေသာ ကေလးတြင္ ခ်ိဳ႔ယြင္းခ်က္မ်ားပါလာျခင္း၊
ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ အျခားက်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားပါလာျခင္းတုိ႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သူတ္ပုိး ထုတ္လုပ္မႈသံသရာ ကြင္းဆက္ဟာ ၇၄ ရက္ၾကာျမင့္ပါတယ္။ ဆုိလုိတာက ေဆးလိပ္ျဖတ္လုိက္ျပီးေနာက္
 ၇၄ ရက္ခန္႔ၾကာရင္ သုတ္ပုိးအသစ္မ်ား ျဖစ္နုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးၾကံခိုင္တဲ့ကေလးကို ရယူလိုတ့ ဲ ဖခင္ေလာင္းတစ္ဦးဟာ ကေလးယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကေလးမယူခင္ အနည္းဆုံး ၃ လခန္႔ ၾကိဳျပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္သင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊မေသာက္ျခင္းဟာလူတစ္ဦးခ်င္းစိီရ့ ဲ ေရြးခ်ယ္မႈဆိုေပမယ့္
 သား၊သမီးကို က်န္းမာေရးျပႆနာ အေမြဆုိးမေပးလုိရင္ ကေလးမယူခင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ပုိင္း ျပန္ေသာက္မယ္ဆုိရင္လည္းကေလးမ်ားနဲ႔ အိမ္က မိသားစု၀င္မ်ားကို သင့္ရ့ဲ
ေဆးလိပ္မီးခိးုေင႔ေြ တြကို တစ္ဆင့္ခံ ရွဴရိႈက္မိျခင္းမရိွေအာင္ သင့္ဘက္ ဆင္ျခင္ပါ။ အိမ္ရ့ ဲ ျပင္ပ
သုိ႔မဟုတ္ ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးရန္ သီသန္႔ေနရာေတြ မွာေသာက္ပါ။
                  ေဆးလိပ္ျဖတ္ေတာ့မလား
ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ျဖစ္တ့ ဲ အႏၱရာယ္ေတြကို သိနားလည္ျပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ မွန္ကန္တ့ဲ
နည္းလမ္းကုိေရြးဖုိ႔လုိျပီး အျမန္ဆုံးနည္းလမ္းကုိ မျဖစ္မေန ေရြးဖုိ႔မလုိပါဘူး။
ဆုိလုိတာက ျမန္ျမန္ျဖတ္ျပီး ျမန္ျမန္ျပန္ေသာက္ျဖစ္တာထက္ ေဆးလိပ္တကယ္ျပတ္ဖုိ႔က ပုိျပီးလုိအပ္ပါ
တယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္တာန႔ ဲ မၾကာခင္ အေထြေထြက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္လာမႈ၊ အနံ႔အရသာ၊
အာရုံတုိးတက္လာမႈ၊ ႏွလုံးရဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ပုိမုိေကာင္းမြန္လာမႈေတြကုိ ခံစားရရွိမွာပါ။
ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ဆိုျပီး ေဆးလိပ္ေသာက္တ့အဲ ေလ့အက်င့္ကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ျပီး မေသာက္မိေအာင္
စိတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္တ့နဲ ည္းနဲ႔ ၾကိဳစားေနၾကည့္တ့ ဲ နည္းဟာ ေအာင္ျမင္ဖို႔ မေသခ်ာပါဘူး။
အေတြ႔အၾကဳံေတြအရ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ့္သူက ပထမဦးစြာေဆးလိပ္ေသာက္သုံးမႈ ရပ္စဲမယ့္ေန႔တစ္ေန႔ကုိ
သတ္မွတ္ေရြးခ်ယ္ပါ။
                         ျပီးရင္ ေဆးလိပ္လုံး၀မေသာက္ေတာ့ပါဘူးဆိုတ့ ဲ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ေစမယ့္
စိတ္စြမ္းအားကုိရဖုိ႔ ေအာက္ပါအခ်က္ ၅ ခ်က္ရ့ ဲ အကူညီကိုရယူပါ-
-နီကုိတင္း အစားထုိးကုထုံး
( Nicotine Replacement Treatment )
-Zyban ( Buproplon) ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆး
-Champlx (Varenicline)       နီကုိတင္းရဲ့အာနိသင္ကုိတုပျခင္းျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစတ့ဲေဆး
-အမႈအက်င့္ ေျပာင္းလဲ ျပဳျပင္ျခင္းအစီအစဥ္မ်ား
-ႏိွပ္နယ္ျခင္း၊ အပ္စိုက္ျခင္း၊ အိပ္ေမြ႔ခ်ျခင္းစတ့ ဲ ကုထုံးမ်ား၊
ေလ့လာမႈေတြအရ ေဆးလိပ္ျဖတ္တ့ဲအစီအစဥ္ေတြမွာပါ၀င္ဆင္ႏြဲျပီးအျပဳအမႈေျပာင္းလဲျခင္းကုထုံး၊ ေဆး၀ါးကုထုံး
စတာေတြန႔ ဲ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ ၾကိဳးစားတာဟာ ကုိယ့္ဘာသာကုိယ္ စိတ္ကုိတင္းျပီး စိတ္စြမ္းအားနဲ႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာထက္ ေအာင္ျမင္မႈႏႈန္း ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းေက်ာ္ ပုိမ်ားတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသူ အမ်ိဳးသားမ်ား´ ေဆးလိပ္ႏွင့္က်န္းမာေရးၾကိဳက္ရာေရြး´ ဒါမွမဟုတ္ ´ေဆးလိပ္ႏွင့္ တက္ၾကြေပ်ာ္ရႊင္ အိမ္ေထာင္ရွင္ဘ၀´ ၾကိဳက္ရာေရြးပါ။
 ကိုေဇယ်ာကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္......အားလံုးပဲ ေပ်ာ္ရြင္ပါေစဗ်ာ...